写日记的时候尽量减少隔断词的使用

2026年9月3日 · 约 4 分钟 · 技巧总结

记得看过一篇文章，对自己的文字表达非常有帮助。不知道之前的日记有没有记录过，想想不行，得再记录下。

文章的主旨是：你不是文笔差，而是隔断词太多了。

很多人有这样的困惑：写作时句子没有语法错误，词汇量也不算少，但写出来的东西断断续续，没有沉浸感。这都是由于隔断词太多了。

常见的隔断词

代表词汇： 看见、听到、闻到、感觉到、发觉、注意到、我觉得、我发现。

核心问题： 写作时作者充当了“二传手”，告诉读者“我感觉到了什么”，再展示内容，硬生生地在读者和场景之间加了一道阻隔。

例子： 我看见窗外下起了大雨，感觉到冷风从门缝钻进来，发觉她的肩膀在轻轻发抖。

去掉隔断词以后： 窗外大雨倾盆，冷风顺着门缝钻进来，她的肩膀微微耸动，不住地发抖。

代表词汇： 然后、接着、于是、之后、紧接着、又、便、就这样、下一步。

核心问题： 动作与动作之间不需要连词搭桥，滥用过渡词会让叙事变成流水账。每一个“然后”都是一次节奏断裂。

例子： 他掏出钥匙，然后打开房门，放下背包之后，又走到窗边拉开窗帘。

去掉隔断词以后： 他掏出钥匙开门，放下背包，走到窗边，一把扯开窗帘。

代表词汇： 很、非常、超级、特别、真的、简直、极度、无比、十分、格外。

核心问题： 文字的情绪靠具体细节支撑。副词越多，越显得苍白无力。

例子： 夜晚的街道非常冷清，路灯的光线格外昏暗，我的心情真的很低落。

去掉隔断词以后： 街上冷清无人，路灯蒙着一层灰雾，光线昏沉。我的影子拖在脚下，每一步都滞重前行。

代表词汇： 事实上、不得不说、在我看来、我认为、说白了、不得不承认、有一说一、众所周知。

核心问题： 不需要反复提醒读者“这是我的观点”，观点直接抛出即可。前置议论短语属于无效铺垫，会拉长阅读路径。

例子： 在我看来，成年人最珍贵的是情绪稳定。事实上，很多人都做不到。不得不承认，失控的情绪会毁掉一个人的生活。

去掉隔断词以后： 成年人最珍贵的，是情绪稳定，很多人都做不到。一时冲动的怒火，很容易毁掉一个人的生活。

代表词汇： 就是、也就是、可以说是、有着、存在着、有着一定的、从某种程度上来说。

核心问题： 句式臃肿，名词前面堆砌无效修辞。一句话能讲清的事，偏要用长句拉长，造成阅读卡顿。

例子： 从某种程度上来说，阅读这件事，可以说是普通人实现自我提升的一个很重要的方式。

删掉冗余句式： 阅读，是普通人最低成本的自我提升路径。

这里提到的隔断词不仅仅存在于写作，平时说话、写日记时，我踩的坑实在太多。有必要作为一篇单独的日记加以警醒。

以后无论是工作中还是写作中，都要注意避免。虽然上面的举例我觉得略显极端，但少一点无效铺垫，多一点直接具体的表达，总是好的。